Tuesday, 25 de June de 2019

VIVER


Leitura

Livro motiva pessoas comuns a quebrarem a barreira das atividades físicas

11 Sep 2018    15:30

A pesquisa Práticas de Esporte e Atividade Física, da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), do IBGE, mostra que menos de 40% dos brasileiros costumam praticar algum tipo de esporte ou atividade física. A falta de tempo foi o principal motivo declarado por adultos para não fazer exercício. Já entre os adolescentes, o argumento foi não gostarem ou não quererem.

Diante deste cenário preocupante, o educador físico e personal trainer Marcelo Santana publicou o livro “Corpo Saudável e Qualidade de Vida”, da Editora Giostri.

“Escrevi esse livro pensando muito nas pessoas que criam uma barreira com a academia e com a atividade física. Explico alguns preconceitos, falando de padrão fitness, estabelecidos sobre o abdômen trincado do homem e o bumbum na nuca da mulher e o quanto isso atrapalhou a motivação das pessoas. Quem acorda às 05h e chega em casa às 20h, 21h se afastou da realidade porque a pessoa se sente incapaz de alcançar esse resultado. Mas na verdade ser fitness é ter bons consumes, ter qualidade de vida, fazer uma reeducação alimentar, não exatamente olhar apenas para o corpo pois com essas práticas o resultado final, a consequência, é um corpo saudável”, afirma o escritor.

“Meu livro vem para atingir de uma maneira simples e em uma linguagem objetiva o maior número de pessoas e principalmente dar motivação para aqueles que não gostam de academia, para aqueles que tem barreira contra academia. E a resposta foi muito satisfatória! O livro é rápido e em uma linguagem bem direta eu conto experiências sobre meus alunos que vivi nesses 10 anos de formado. O livro atingiu tanto empresários como pessoas do dia a dia”, destaca Marcelo Santana.

Para o educador físico e personal trainer, o importante é o leitor estar com a cabeça aberta para fazer uma boa leitura: “Eu mesmo via muitas linguagens técnicas quando lia algo sobre o universo fitness e muitas palavras difíceis que as pessoas demoravam para transformar. O que quis fazer foi colocar minha linguagem do dia a dia de uma maneira responsável e que possa realmente entrar no coração de quem vai ler e trazer frutos. E tem dado muito certo isso”. 

Confira o link da venda do livro “Corpo Saudável e Qualidade de Vida” no site da livraria Saraiva: https://www.saraiva.com.br/corpo-saudavel-e-qualidade-de-vida-9385748.html (MF Press Global ).

COMPARTILHE:


Confira também:


Sustentabilidade

Maior estacionamento solar do Brasil está localizado em Palmas

São mais de 1.000 metros quadrados utilizados nesse projeto, onde foram necessários instalar 500 painéis solares de 350 watts, cada

Aftosa

Primeira etapa da campanha registrou índice vacinal de 99,13% do rebanho tocantinense

Com um rebanho total de 8.356.175 bovídeos, o Tocantins registra índice vacinal acima de 99% na primeira etapa da campanha contra aftosa que também marcou o início da retirada da vacina contra a doença.


TJTO

Ex-prefeito de Taguatinga é condenado por não repassar a banco dinheiro de empréstimos feitos por servidores

Em sua decisão, o magistrado destacou que a conduta do ex-gestor, em se omitir do dever legal e contratual, quebrou um contrato e violou flagrantemente normas legais


Campo

Secretário da Agricultura apresenta potencial agropecuário para árabes

César Halum destacou a vocação agropecuária do estado e a posição estratégica do Tocantins com viabilidade econômica para investimentos.


Interior

Arraiá de Miracema conta com a participação de quadrilhas do município e da Capital


Tonolucro

Empresa completa marca de 1 milhão de entregas e consolida cultura de delivery na capital


AL

Sessão solene nesta terça-feira homenageia nordestinos residentes em Palmas


Votação

Presidente da Assembleia garante limpar a pauta de votação antes do recesso


Justiça

Violência contra a mulher: Defensoria está pronta para meter a colher sim


CAU/TO

Campanha “Compartilhando a Caminhada” arrecada calçados para instituições filantrópicas



  Blogs & Colunas



Entre nós

Virgínia Gama


Arquitetura & Design

Riquinelson Luz


Vida Plena

Valquiria Moreira


As Tocantinas

Célio Pedreira